Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment ?
Les besoins en sommeil varient selon l’âge et le rythme de vie. Voici quelques repères pour mieux comprendre vos besoins.
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Conseils literie
Blog Serta® France
Un blog simple, lisible et rapide, pensé pour publier régulièrement des contenus utiles autour du matelas, du confort, de l’entretien et de l’univers Serta®.
22 articles
La sieste : vos questions, nos réponses
Durée idéale, moment de la journée, effets sur le sommeil nocturne… Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur la sieste.
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Comment entretenir votre nouveau matelas
Un bon entretien permet de préserver plus longtemps le confort et les performances de votre matelas. Découvrez les bons réflexes à adopter dès les premières semaines.
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Pourquoi une housse de matelas est un accessoire essentiel
Avant de penser au linge de lit ou aux accessoires déco, il y a un indispensable à ne pas négliger : la protection de votre matelas au quotidien.
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Garantie matelas : êtes-vous bien couvert ?
La majorité des matelas de marque bénéficient d’une garantie fabricant contre les défauts de fabrication. Voici les points essentiels à vérifier pour mieux comprendre votre couverture.
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Punaises de lit : 5 solutions à connaître
Quel que soit votre lieu de vie, il peut arriver de devoir faire face à des nuisibles. Voici 5 pistes simples à connaître en cas de suspicion de punaises de lit.
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Le matelas idéal selon votre position de sommeil
80% des français dorment sur un matelas inadapté à leur position de sommeil. Sur le dos, sur le côté ou sur le ventre : chacun a ses habitudes. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que chaque position sollicite le corps différemment et nécessite donc un niveau de confort adapté.
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5 exercices simples pour mieux dormir
Quelques exercices simples peuvent aider à relâcher les tensions et préparer le corps au sommeil.
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Quel oreiller choisir quand on dort sur le côté ?
Dormir sur le côté nécessite un bon alignement de la tête et de la colonne. Voici les critères à prendre en compte pour choisir le bon oreiller.
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Les effets du stress sur le sommeil
Le stress impacte directement la qualité du sommeil.
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